言い訳番長
皆さん
トレーニングに使う時間って
空いた時間使ったり
休み時間利用したり
なんとか
色々と工夫して⁈
何とか時間無理矢理に作って⁈
やられてると思います！
仕事が忙しい⁇
時間がない⁇
環境が悪い⁇
って
とっても便利な言い訳ですよね⁇
最近は24時間営業のコンビニエントなジムも多くできてきましたし
簡単な器具や自重でも工夫次第では
腕や肩くらいならウチでも出来ますし
結局、言い訳する人は恵まれた環境であっても言い訳してると思いますね…
かく言う私
ブラックな会社勤めなもんでして…
全然時間がない…涙
ちなみに先週の私の勤務シフト
1日目 5:40-20:40 15時間
2日目 6:00-20:00 14時間
3日目 5:55-20:10 14時15分
4日目 6:30-21:30 15時間
5日目 7:45-23:15 15時間30分
死ねる…死ねる…
えーと…
確か？
私の記憶が正しければ…
1日って？
24時間しかなかったよね⁈
(2回目登場)
と、まぁ…
もはや人間扱いされてない勤務な訳ですよ…
でもね
きちんとトレーニングは仕事行く前にやり込んでます！
早朝か？深夜か？どっち⁇
っていう2時くらいに起きて
3時くらいから90-100分で集中して
練習しています！
この週の睡眠時間は…
平均3時間前後…
しかしながら
意外と
調子は上々↑
もちろん
睡眠♪ 睡眠 ♪睡眠 ♪睡眠♪ 睡眠不足♪で
死にそうですけど…
休養⁈
回復⁈
オーバートレーニング⁈
そんなもん知ったこっちゃあるかー‼︎‼︎
漢は黙って重りを上げるんだよー‼︎‼︎
私なりに
忙しい中でも時間を作る秘訣があって
これは
あんまり
言いたくない
秘密なんですけど
ここだけの話
それはね
うん
ガマンね
そりゃ眠いっちゅうねん‼︎
意識朦朧とするっちゅうねん‼︎
幻も見えるっちゅうねん‼︎
ヨダレも垂れるっちゅうねん‼︎
鼻ちょうちんも膨らむっ…
いや…
これはやった事ないな…
と、まぁ
そこのアナタ！
ブログの更新頻度が遅い‼︎
とか文句言わない！
そんなもん書くヒマあるかっちゅうねん‼︎
寝不足過ぎて
動物と会話が出来たり
お花畑で妖精を見かけたりしたら
専門の病院に行こうかと思ってます…
ほらっ！捕まえてごらん！
ウフフっ🖤
コマネチ‼︎
うん！
やっぱり病院に行こうかと思います
(いろんな意味で)
バッチコーイ‼︎
突撃！隣の蒙古ご飯
旅に出ます
またまた？私みたいな一般ピープルが
普通に生活してたら…
なかなか行く機会のない国？
モンゴルに
(またまた馬鹿にしてる訳じゃないよ！ご縁があまりないって事ね)
↑こんなイメージしか湧かない煩瑣な知識の自分が情け無い…
と、いうのも
アジア選手権大会ボディビルのクラシック部門に出場させてもらう事になりました！
前回11月の世界マスターズ選手権の時は自費参加だったし
JBBFでは初めて海外の大会だったので
誰一人として 私なんかにゃ
期待もしてなかったと思うんですよー
だから本人なりにマイペースで楽しんで参加して来た訳ですが…(本人談)
でも今回は派遣で選んでもらったので…
さすがに結果出さないとマズイんじゃない⁇
(若者風に)
というような？
多少なりともプレッシャーは感じております…
だからね…
モンゴルのビールって冷えてるのかな？とか
モンゴルのシャワーってお湯出るのかな？とか
モンゴルのジンギスカン食べ放題って時間制限あるのかな？とか
モンゴリアンチョップのキラーカーンって日本人だったよな？とか
そんなアホな事を妄想してるヒマがあったら減量しなさい‼︎
と…
自分自身を褒めてやりたい…
いや、違った
責めてやりたい…
という訳でして
真面目に減量してですね…
しっかり結果を出してですね…
大会終わったらー
羊肉をアテに
馬乳酒で一杯やって
千鳥足になるという
羊！馬！鳥！
三拍子揃った見事な酔っ払いぶりをアジアに披露したいと思います！
そしてですね
皆様
期待などしないで…
応援よろしくお願いしますm(_ _)m
最後の晩餐
減量！減量！
とか言うてる割に…
ちーっとも体重減らないので…
ここは一発！変化をつけて？
代謝を上げる為？
緻密な計算の上に？
チートディを入れる事にしました！
備えあれば憂いなし！
まずはウコンもカロリーカット！
(飲む気満々やないかーい！)
ということで
真昼間の15時に西成から
立ち飲みツアーの始まり始まり
ホルモン「マルフク」
カップも皿もプラッチックです
灰皿は？と聞いたら
床です！と言われてました…
二軒目 「岩田屋」
お刺身 湯豆腐 かす汁！
ニンニクの丸揚げを頼むと
もれなくお手拭きの代わりに新聞紙が付いてきます…
拭いたら手が黒くなります…
三件目 焼肉「大寅」
ここは安くて美味しい焼肉なんですが
トイレがカウンターの中の地下室にあるので…
プチアミューズメントみたいな感じで楽しめます⁈
ここから裏なんばに移動して→
四軒目 立ち飲み 「牡丹2号」
ここら辺りから記憶も断片的に…
五軒目 立ち飲み 「牡丹3号」
この辺りは何飲んだか？
何食ったか？
覚えてません…
六軒目 炭焼きと釜飯「にしむら」
ここまでくると警戒レベル6くらいになり…
警報が出ます…
最後は七軒目 「立ち飲みQ」
ここまで呑むと…
「酔拳」だとかなり強くなってるはずです…！
と
終電間際の23時まで…
都合7軒…
8時間もの間…
ほとんど座らず…
飲み食い続けるという…
知らない人が見たら？
アンビリバボなチートディなんですが…
私マツオカの場合！
綿密なカロリー計算の上！
立ちながら飲むというスタイルで
足腰に適度の負担をかけつつ！
いつもより少し多めに食べる事によって
身体を騙し
代謝を上げて
明日からまた調子よく減量を進めようと
んな訳あるかーい‼︎
すっかり二日酔いです…
こうなったら…
明日からはラマダンに入ります…
バッチコーイ‼︎
ご馳走さまでしたm(_ _)m
ダンゴ三兄弟
週末土曜日は
ビッグマウンテン！大村ゴリラ！
岩石男！木村ゴリラ！
普通の一般人代表！マツオカと
旧ワールドジム大阪の
仲良し3人組揃って
キングジムでトレーニング！
↑どー見ても…
ゴリラ2人に挟まれてる私…
か細い普通の人に見える…
もっと精進いたしたます…汗
みっちりゴリラトレーニングやった後はー
ボスゴリラ大村さんに
ゴリラ新年会＆ゴリラ慰労会‼︎
ご馳走していただきました！
天満のホルモン「デンスケ」
内臓専門‼︎て…
す・て・き・🖤
↑大ゴリラな大村さんが
持ってるから…
錯覚で…
小さく見えるけど…
ホンマはすごいボリューム！
ホルモン盛り合わせ大！
新鮮なホルモンと
メガジョッキビールに
ご満悦🖤の私
こんな3人でバクバク食ってるからか？
「コンロのカセット交換してください！」
と言ったら
「ご飯大盛りですねー？」
って
言われてました…
そりゃあ…
↑この人…
見た目は…
大盛り食べそうやけど…
それも
手づかみで食べそうやけど…
ちなみに
ゴリラ木村はこんな↑ガタイのくせに
かなりの少食…
お代わりが似合いそうやけど…
焼肉の匂いだけで3杯くらいいきそうやけど…
ゴリラっぽいからって全員大飯喰らいだとか⁈
ゴリラっぽいからって全員バナナが好きだとか⁈
ゴリラっぽいからって求愛の時フンを投げるとか⁈
見た目だけで人を判断しちゃダメ‼︎
人 (ヒト)
ホモ・サピエンス（英語: Homo sapiens、ラテン語で「賢い人間」の意）は、現生人類が属する種の学名である[2]。ヒト属で現存する唯一の種で、ネアンデルタール人などすでに絶滅した多くの旧人類も含む。
まぁまぁ？
そんなこんなで？
↑ 二次会の居酒屋でおでんやお造りも含め
(自称)1番ゴリラっぽくない私が1番いっぱい食ってたな…
ん…⁈
あー⁇
減量ね…
そんな〜♪時代も〜♪あ〜ったねと〜♫
(鼻唄歌いながら)
明日から真面目にやります！
(もはや口癖)
ともあれ
久々に3人揃って
昔話に花を咲かせたり
アホな話や、為にならない話
ついには同じ話を何回も…
(老化と泥酔の為…)
してるうちに
5時間ほど飲み食べ続けてまして…
楽しい宴も
名残惜しいけどそろそろお開き…涙
そこで
本日の最後に
3人で記念にパシャリ
…
…
…ん？
…いや！
…間違えた！
こっちね↓
天神祭名物の
ギャル神輿 ⁈
ならぬ
ゴリ神輿に
挟まれる
えきちょうの
マツオカの図
「 出発ー‼︎ 進行ー‼︎」
小人がいる妖精の国へ…
早く人間になりたーい‼︎
15/365
訳あって…
減量始めております…涙
去年の3月からスタートした減量→
約15キロほど落として
自身のボディビル大会が
終わったのは…
確か…
11月半ば…
そこから所属ジムのコンテストのゲストポーズがあった12月23日まで…
泣く泣くダイエットを続け…
およそ10ヶ月ほどのダイエット期間を終え
やっと本格的オフシーズン！
ま〜つりだ♩祭りだ♫祭りだ♫大食い祭りだ‼︎
と…
思った途端…
君の事は
本当に好きだったけど
仕方がないんだ
今でも忘れられない
今でも
今でも
大好きだー！
“オフシーズン”‼︎
とな…
つまりオフシーズン期間が
たった15日間だけで…
終了。
んなアホな…‼︎
知ってる⁇
１年ってね〜
365日しかないんですよー‼︎
食べたい物リストのほとんどを食べてなーい‼︎‼︎
(王将の売り上げも上がってなーい‼︎)
婚活もしてなーい‼︎‼︎
(お見合いセンターにも登録してなーい‼︎)
こうなったら
ヤケのやんぱち
大したもんだよ日焼けの茄子
色が黒くて食いつきたいが
あたしゃ入れ歯で歯が立たない
(↑やってられないの意)
これでヤケ喰いでもしたら
本末転倒
元も子もないので…
皆様
むやみに餌を与えないでくださいm(_ _)m
謹賀新年
皆様あけましておめでとうございます！
年末年始は
年越しそばとか
おせち料理とか
各家庭の味を
皆さん楽しまれてる事かと思います！
でも
私にとって
家庭の味！
我が家のオフクロの味は！
↑↑↑
「カオマンガイ」
いやー
カオマンガイ食べると新年って気分がしますねー！
サワディカー‼︎
…ぇーと…
本日、1月1日って？
ウソついても大丈夫な日でしたよね…⁇
と、いう事で
イトコがやってる茨木は総持寺にある
アジアンカフェ「cocina」に行ってきました！
↑写真はカオマンガイに牛肉ハラミとヘレ肉乗っけスペシャル‼︎
お正月三ヶ日オープンしておりますので
是非ともオシャレな
エスニック料理食べに行ってみてくださいね！
https://tabelog.com/osaka/A2706/A270604/27061419/
全く話変わって
私ごとでございますが
12月30日に妹が無事に出産しまして
甥っ子ができました‼︎
なんとも！
おめでたい‼︎
と、ここで
これは勝手な私の持論なんで…
テキトーに聞き流して欲しいのですが…
産まれたばかりの赤ちゃんって
だいたい
ガッツ石松似か⁇
朝青龍関似か？
このどっちか2人に似てると思うんですよ！
↑この子の場合は…
うーん…
えーと…
どっちかな…⁇
うん！
ウーパールーパーだね！
(いやいや！持論でどっちか2人って言うてるやん！)
と言うツッコミはさりげなく受け流しながら…
あんまり変な事を書くと
妹に怒られそうですので…
とにかく
カワイイし🖤
次のお休みに抱っこさせてもらいに行きたいと思います‼︎
皆様、本年もよろしくお願い申し上げます申し上げますm(_ _)m
暮れの元気なご挨拶
今年も残すところ後少しとなりました！
皆様いろいろお世話になりましたm(_ _)m
世間は年末年始お休みモード‼︎
私マツオカも無事、大盛況の内⁇キングジムのジムコンテストのゲストポーズを終え、完全オフシーズン突入‼︎
とは言えど…
ブラックな会社に勤務してる私には
正月休みなど何の関係も無く…
他の日に振り替えて休みなども全く無く…
いつも通り12〜15時間の長時間労働を強いられ…
通常となんら変わらない毎日…
↑仕事してる時こんな感じ
オカンが亡くなってからは
実家に帰るという事もあまりなくなり…
おせち料理なるものもここ数年食べてないので…
全くお正月気分になる事もなく…
↑こんなのさえも食べてない…
ホンマはね〜
お正月だからって言うて
朝っぱらからおせちでビール飲んだり！
コタツでみかん食べながらゴロゴロ正月特番観たり！
ストーブの上でお餅焼いて食べたり！
飲み過ぎてそのままコタツで寝たり！
それで風邪ひいて怒られたり！
食っちゃ飲み食っちゃ飲みして無駄に太ったり！
呑んだくれたまま初詣とか行って迎え酒したり！
お正月休みの堕落した生活とか
…したい‼︎…したいっ‼︎したい‼︎
ん…⁈
って…
いや…まてよ…
↑↑↑
これって…
私の…いつもの…
普通の休日と…
なんら変わらない？のでは？
って事は…？
つまり…⁇
私って…⁈
「ダメ人間」…‼︎
ホンマはね…
わかってたの…
自分がダメ人間だって…
45歳にまでもなって
休みの度に飲みに行って
記憶なくして
電車乗り過ごし
タクシーで帰るって…
減量！減量！とか偉そうに言うてる割に
泥酔してソファでそのまま寝て
朝起きたらジャンクフードの残骸が散らかってるって…
二日酔いのままトレーニングだけ行って
イヤーな汗かいた後に
懲りずにまたすぐ迎え酒するって…
ありえない…
ありえないけど…
…今更…変わるの無理だな…
という事で
ふ〜ん
それが？何か⁇
ハイハイ
ダメ人間マツオカですよー！
こうなったら
開き直って
来年は非モテ道を極めたいと思います！
教訓
「人間諦めが肝心」
という事で
来年もテキトーに頑張りますよー！
(朝っぱらから缶ビールを開けながら)
↑いやだから！
それがアカンねんて‼︎
皆様良いお年をm(_ _)m
