11月13日 帰国 恒例になってきた⁈ホテルのアンビリバボな残り物のバイキングで朝食を済ませて… 13時過ぎクラージュナポカ空港発の飛行機のフライトに合わせ ホテルを9時に出発→ バスに揺られること2時間→ ドナドナ♪ド〜ナ〜♫ えっ… これで… 帰るの…？ ルーマ…
大会2日目 11月12日 サポート 自分の出番が終わった私は フィジークやビキニ、ジュニア選手の応援やカラー、オイル塗り、パンプアップのお手伝いにまわります。 自身の試合も終わり すっかりオフシーズンモードに突入して こんな奴と写真撮る余裕も出てきま…
日本男児 表彰式の後 各クラス決勝進出者の6名は クジ引きの封筒を1人づつ引かされます。 その中に1人だけ当たりがあり ドーピングチェックを受けるという事でした。 そして… 私の引きの強さから… 見事… ゲッツ‼︎ (ラミレス監督バージョン) イヤーこれは嬉し…
いざ出陣 11月11日 前日の夜からほとんど寝ずに 2時間おきくらいに日本から持って行ったレトルトご飯や干し芋、どんぶりの素などを食べ続けましてカーボアップ↑ 昨日の体重検量の時に76.5キロだったのを↓ 約4キロ食ったね… 頭はまだまだ食べたいんだけど… あ…
11月10日 検量 朝8時にホテルの食堂に集合 バイキング形式の朝食を食べて→ 体重リミットギリな私は… グッと我慢の子になり… ここはスルー。 見たら食べたくなるので…見もしませんでしたが… それは⁈それは⁈お粗末なものだったようです… 検量開始の10時からに…
11月10日〜13日に行われた IFBB 世界ボディビル&フィットネス選手権 アマチュア ジュニア&マスターズ ビストリア市 ルーマニア 大会参加記録を徒然と書きたいと思います！ 11月9日 出発 5:25始発の空港バスに乗り伊丹空港まで約70分 そしてそこから国内線ANA…
ボディビル、ミスターユニバース世界選手権スペインが終わりましたね！ 今回は凄くレベルが高かったようです！ しかし日本選手団も大健闘だったと思います‼︎ 選手の皆様お疲れ様したm(_ _)m 最初は私もこちらの世界クラシックに出ようと思ってたんですが… ル…
後2週間に迫ってきた… 世界ジュニア マスターズボディビル選手権‼︎ 私がエントリーしてるクラスは 身長−100+4キロ以下というカテゴリーでして つまり私の場合174−100+4＝体重77キロ以下にしないとアカンのですが… 今現在82キロ… ワハハ！ ワハハ‼︎ ワハハ⁉︎ …
メッカ オブ ボディビルディング 大阪のキングジムでトレーニング！ 世界選手権65キロ級に出場の木村と一緒に！ やはりボディビルジムてのは ハードコアでテンションも上がり↑ トレーニングも気合いが入ります！ 最近のメニューはハイボリュームで レッグプ…
先日ボディビル関係の結婚披露パーティにお呼ばれしました！ 私は余興のゲストポーズの依頼もあり早めに会場入りして真面目に軽く打ち合わせ (瞑想中ではありません) そしてパーティーも始まりー！ 主役の二人登場！ お綺麗です‼︎ 私はというと… ゲストポー…
旅に出ます 多分ね… 私みたいな一般的な凡人がごくごく普通に生活してたらあんまり行くことないような国⁇ (バカにしてるわけじゃありませんよ！ご縁が少ないって意味で！) そのうちの１つであろう⁈ ルーマニアに行きます！ …イメージわかねー… どこにあるの…
昨日行われた全日本ボディビル選手権にて 今シーズンの熱いボディビルコンテストは終了しましたね！ でも、まだまだ暑い日が続きます。 私は一身上の都合により(燃えるゴミの日だったから)参加しませんでしたが、出場された選手の皆様お疲れ様でしたm(_ _)m …
ボディビルも年数を重ねてレベルがあがってくるにつれて、一回優勝したら地元の大阪や関西で開催される大会に出なくなって来て… まぁ大阪選手権や関西選手権は何回出場してもイイんでしょうけど… あんまりしつこく毎年出てると… しつこい男は嫌いよ！と 寅さ…
大阪茨木の総持寺駅近く 「カフェ cocina」 いとこがやってるカフェに行って来ました！ 妹が懐妊したお祝いで 久々に皆でランチでもしようとー 中年のオッさんがー オサレなカフェーでー オサレなアジアンランチをー オサレに頂こうとー …全然似合わねー‼︎ …
今シーズンの大会出場は終わったんですけど 来月の半ばに結婚パーティーのゲストポーズを依頼されまして… とりあえず？プチ減量なるものを続けている私な訳ですよ。 でもね 休みの前日にプチチートディなるものを入れてます！ (いつもより多めに食べて摂取カ…
前日ビールに合う絶品韓国料理でハーティパーティーしたため… http://akiramatsuoka.hatenablog.com/entry/2017/09/20/072806 ハングオーバーつまり持ち越し 飲み過ぎ食い過ぎ二日酔い状態… そんな状況を打破する作戦！それは。 献血… 食い過ぎたカロリーを4…
大阪のリトルコリアにてTANPAKUNチームでの打ち上げ‼︎ すでに店の名前さえ何て読むか？わかりません⁈ …にてサムギョプサル食べ放題‼︎ メチュ(ビール)チャミスル(韓国焼酎)飲み放題‼︎ チーズダッカルビ‼︎ チキンの丸揚げ‼︎ やっぱり韓国人がオススメする本場…
オフシーズン突入し 打ち上げ第一弾！は京都烏丸にある 筋肉れすとらんで！ 愉快な仲間達とワイワイガヤガヤ あっという間の楽しい時間でした！ お代り自由のボウルキャベツ&スプラウト １ポンドチキンステーキ 1ポンドハンバーグ 大会日程は終了したものの…
先週の日本マスターズボディビル選手権にて今シーズンの私の大会日程は終了しオフシーズン突入となりました！ 私の熱い夏は終わりました… 今シーズンの成績 日本クラス別80キロ級 2位 ジャパンオープン 3位 日本クラシック175センチ級 優勝 日本マスターズ40…
日本マスターズボディビル選手権40歳の部 バカ食いカーボアップの成果で⁈ なんとか優勝頂きましたm(_ _)m 応援、黄色い声援、罵詈雑言、悲鳴などありがとうございましたm(_ _)m 伊勢というアウェイの中で多分1番声援いただいたのは私じゃないかってくらいの…
ボディビルなどの大会において、炭水化物の摂取を低くしておいて直前に炭水化物をたくさん摂り反動作用でエネルギーを貯めて身体を大きくするテクニックでカーボローディングがあります。 人に聞かれたら、カーボローディングとか塩抜き水抜きなんか極端な事…
9月10日に開催される 日本マスターズボディビル選手権に向けて そろそろあと2日… ずっとオフだったやる気スイッチも…↓ http://akiramatsuoka.hatenablog.com/entry/2017/09/03/082212 そろそろオンにしないと間に合わんやろ⁇ ヤバいな… このまま中途半端で出…
昨日、行われました 大阪ボディビル選手権 オールジャパン ボディフィット ビキニ選手権にて フィジカルアートフォトの写真撮影、無事に行われ大盛況！ 計35名ほどの撮影いただきました！ ご予約、撮影のご協力ありがとうございましたm(_ _)m 絶対にあとから…
あと1週間と迫った 日本マスターズボディビル選手権に向けて！ ぶっちゃけ… 全然テンション上がりません…‼︎ ビコーズ何故なら 日本クラス別ボディビル選手権 日本クラシックボディビル選手権 と体重制限があり 仕上げて80キロそこそこの私も リミットまでは…
9月3日(日)エル大阪 ミスターミス大阪ボディビル選手権 オールジャパン ミスフィットネス選手権大会ミスボディフィットネス選手権大会ミスフィットネスビキニ選手権大会 開催されます！ フィジカルアートフォトの写真撮影ございます！ 出場選手の方は是非予…
9月3日(日) エル大阪 天満橋 10時から ミスターミス大阪ボディビル選手権 オールジャパンミスフィットネス選手権大会ミスボディフィットネス選手権大会ミスフィットネスビキニ選手権大会 いつもながらヘルシーハンバーグ TANPAKUN の販売ブース出店します！ …
昨日行われました ボディビル選手権に出場いたしまして とりあえず結果 ジャパンオープン3位 日本クラシック175センチ以下級 優勝 自分では評価もわからずいつも通りここまで来たら楽しむだけやと、思いっきりハシャいで来ました！ でも競技だから、もちろん…
昨日行われました JAPANオープン、日本クラシックボディビル選手権に向けて 久々の死ぬかと思われる減量の末… 目標の77キロを軽く下回り… 体重検量75.8で楽々クリア！ なんや⁈もっと食っとけば良かったやん‼︎と… 検量帰りに電車の中で食べたもの ⚪︎干し芋2パ…
いよいよ本日に迫った日本クラシックボディビルの体重検量… 先週まで80キロ少しあった体重を77キロ以下にしないと奮闘するオッさん… いつも夏休みの宿題を8月31日に徹夜で泣きながらやる私は… 前回に書いた0カーボ( 炭水化物カット)に加え↓ ⚪︎塩分カット(死…
いつもながら… ボディビルコンテスト直前までの体重制限に間に合わないこの時期に… 無茶なダイエットをする私… いわゆる炭水化物カット… 去年はこんな感じ↓ 焼いただけのサバ…ゆで卵の白身 焼いただけのチキン…ゆで卵の白身 もはや⁈エサ… だが、今年は違ーう…
